[douglasdickel]

"Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento e outro de nosso ser. Tem que haver apenas um esforço para cuidar e ser capaz de transformar. Precisamos ter uma atitude não violenta para com o nosso sofrimento. As emoções têm raízes profundas em nós. Eles são muito fortes, achamos que não vamos sobreviver se nós as deixarmos existir. Negamos e suprimimos até que finalmente explodimos e causamos mal a nós mesmos e aos outros. Mas a emoção é apenas uma emoção. Ela vem, permanece por um tempo, e então ela vai embora. Por que devemos nos ferir ou aos outros apenas por causa de uma emoção? Somos muito mais do que as nossas emoções." (Thich Nhât Hanh)