[douglasdickel]

O Quarto Treinamento Budista, especialmente para aqueles que acham que o treinamento só deveria ser feito pelo(a) outro(a):

"Consciente do sofrimento causado pela fala inconsequente e por minha falta de habilidade em ouvir os outros, eu me comprometo a cultivar a fala amável e a escuta compassiva para aliviar o sofrimento, e promover a reconciliação e a paz em mim mesmo e entre as pessoas. Falarei e escutarei de modo a aliviar o sofrimento, tanto em mim quanto nos demais, e a resolver situações difíceis."


"Quando podemos ouvir os outros com profunda compaixão, podemos compreender a sua dor e dificuldades. Quando as pessoas ouvem umas as outras assim, elas realmente reconhecem a humanidade e o sofrimento da outra pessoa. Você vê que a outra pessoa é um ser humano, alguém muito parecido com você. Você não precisa mais olhar para a pessoa com suspeita, raiva ou medo. Muito mal é causado pela fala errada. O Primeiro Treinamento da Consciência é sobre não causar violência e não matar. A violência pode ser causada pela nossa fala, não apenas por nossas ações físicas. Textos budistas mencionam quatro tipos de linguagem incorreta: a mentira; exagerar ou embelezar a verdade; falar a fim de provocar divisão; insultar e FALAR MAL DOS OUTROS. Estas são todas formas de fala incorreta que podem causar violência grave e danos. Às vezes, quando tentamos ouvir a outra pessoa, não podemos porque não escutamos a nós mesmos. Nossas próprias emoções fortes e pensamentos são tão altos em nós, clamando por nossa atenção, que não podemos ouvir a outra pessoa. Nós pensamos que o que estão dizendo apenas confirma ou contradiz nossos próprios pensamentos e emoções. " (Thich Nhât Hanh)