[douglasdickel]

"Os obstáculos comuns ao equilíbrio mental no Ocidente são: autocrítica, culpa e baixa auto-estima. À medida que praticamos, o que fazemos com um certo nível de expectativa, ficamos ansiosos e, se não progredirmos como esperávamos, ficamos impacientes exigindo muito de nós mesmos, sentimo-nos culpados quando não conseguimos um tempo livre para praticar." (Alan Wallace)