[douglasdickel]

A Terapia Cognitiva Comportamental geralmente é mais focado no presente, mais limitado no tempo, e mais orientada para a resolução de problemas. Já que, muito do que o paciente deseja é resolver problemas atuais. Além disso, os pacientes aprendem habilidades específicas que eles podem usar para o resto de suas vidas. Essas habilidades envolvem identificar pensamentos distorcidos, modificando as crenças, relacionamento com os outros de maneiras diferentes, e mudando comportamentos.

O Processo Cognitivo inicia na infância e é aperfeiçoado durante toda a vida do indivíduo, sendo na infância o período mais importante. É na infancia que a criança aprender e organizar POSITIVAMENTE seus esquemas, suas crenças, suas regras, seus pensamentos e sentimentos, assim se correr tudo bem, esse ser humano lidará melhor com os eventos diários da vida, desenvolvendo estrategias saudáveis na resolução dos seus problemas.

Quando o Processo Cognitivo não se desenvolve, de acordo com os referenciais sociais, culturais e ambientais na qual o ser humano está inserido, este aprende e organiza NEGATIVAMENTE suas ideias, o individuo tende a experienciar emoções extremamente disfuncionais. (Judith Beck)