[douglasdickel]

"Nossa prática diária é tentar fugir de nós mesmos: nós ligamos a televisão, nós apanhamos um romance para ler, nós saímos de carro, nós entramos em qualquer tipo de conversa sempre tentando se escapar de nós mesmos. Para uma pessoa como essa voltar e abraçar a raiva é impossível. Ela não tem nada com o que voltar. Se ela voltar, será subjugada pela quantidade de dor, raiva e tristeza dentro dela. Para voltar você precisa estar equipado com algo, e esse algo é exatamente a energia de plena consciência recomendada pelo Buda." (Thich Nhât Hanh)