[douglasdickel]

"A meditação vem sendo estudada sistematicamente pela medicina ocidental desde os anos 60, quando o médico cardiologista americano Herbert Benson, fundador do Instituto Médico Mente/Corpo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, começou a pesquisar a chamada 'resposta do relaxamento': uma série de alterações fisiológicas e psíquicas provocadas pela repetição contínua de uma palavra, um som, uma frase ou uma oração, e pelo descarte passivo de pensamentos intrusos." (DE BARROS, Lúcia Cristina e DE LUCA, Márcia. Meditação. Ed. Caras.)