[douglasdickel]

"Cientes que a vida está disponível apenas no momento presente, estamos comprometidos a treinar a nós mesmos para viver profundamente cada momento da vida diária. Tentarmos não nos perder na dispersão ou ser carregados por arrependimentos do passado, preocupações sobre o futuro, vicios, raiva ou inveja no presente. Praticaremos a respiração consciente para estarmos conscientes do que está acontecendo aqui e agora." (Thich Nhât Hanh)